Questo è il corso dedicato alla mamma. Da intraprendere almeno 40 giorni dopo il parto.
Torna in forma, rimetti in movimento il corpo, ritrova la tua energia.
Se hai partorito da almeno 40 giorni, il corso del post parto aiuterà il tuo corpo a tornare in forma, aiuterà la tua mente a trovare equilibrio. Le lezioni inoltre possono essere fatte con o senza bebè al seguito, sta solo a tè scegliere.
Cosa imparerai?
Con questo corso ti viene data la possibilità di tornare in forma in modo dolce, e di guarire dopo l’esperienza della gravidanza, e riconnettersi a se stesse nel post parto.
Rinforzerai il tuo addome con Asana specifiche seguendo una respirazione mirata, tonificherai il tuo pavimento pelvico dopo il lungo lavoro che ha fatto, tornerai a ridistendere e irrobustire le lombari, ma sopratutto tornerai a prenderti un’ora per te e a ricaricarti di energia.
Elena è un’insegnante di yoga multidisciplinare che lavora con donne e per le donne, in un percorso di piena consapevolezza del corpo, e delle emozioni, dalla gravidanza, al Post parto con metodo Yoga in Fascia fino ai 5 anni del bambino
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