Questo è il corso dedicato allo yoga in Gravidanza.

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Yoga in gravidanza: il tuo viaggio verso il benessere

Preparati ad affrontare uno dei momenti più speciali della vita con equilibrio e serenità. Il nostro corso di yoga in gravidanza è progettato per accompagnarti in questo viaggio unico, offrendoti momenti di connessione profonda con te stessa e il tuo bambino.

Attraverso posture dolci, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento, il corso ti aiuta a:

• Alleviare tensioni fisiche e mentali.
• Migliorare la postura e la flessibilità.
• Favorire una preparazione consapevole al parto.
• Creare uno spazio di benessere per te e il tuo piccolo.

Adatto a tutte le future mamme, indipendentemente dal livello di esperienza nello yoga, il nostro corso ti regalerà tempo di qualità per prenderti cura di te e del tuo bambino in arrivo.

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Yoga è unione tra mente, corpo e spirito, e mai, come in questo momento hai bisogno di calmare la tua mente dai mille pensieri che ti affliggono. Prepareremo il tuo corpo ad affrontare il momento del parto. Ti seguirò e insegnerò yoga e meditazione; tecniche di meditazione, pranayama e vocalizzi che potrai usare nella fase di travaglio, esercizi per il pavimento pelvico, e posizioni che potrai usare durante il parto.